περιήγηση Κατηγορία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή μετά την προπόνηση: Τι γεύμα πρέπει να καταναλώσω

Το γεύμα με την σωστή θρεπτική αξία μετά την προπόνηση σας βοηθάει στην επίτευξη των στόχων της προπόνησης τόσο σε επίπεδο απόδοσης όσο και αποκατάστασης. Το σώμα σας επηρεάζεται από τη σωματική δραστηριότητα. Πιο συγκεκριμένα, όταν…

Βιολογικά τρόφιμα: Πως τα ξεχωρίζουμε και τι πρέπει να προσέξουμε…

Τα διατροφικά σκάνδαλα των τελευταίων ετών έχουν περιορίσει ασφυκτικά τις ποιοτικές επιλογές των καταναλωτών. Η αβεβαιότητα για αυτό που τρώμε είναι σήμερα περισσότερο έντονη από ποτέ. Σε μια εποχή λοιπόν που τα υγιεινά τρόφιμα αποτελούν…

Η Κρητική μας διατροφή

Η ιστορία της κρητικής διατροφής και της κρητικής κουζίνας χάνεται στα βάθη του χρόνου. Αποτελεί τη συνέχεια μιας παράδοσης που ξεκινά από τη μινωική εποχή και φτάνει ως τις μέρες μας. Από τα ευρήματα των αρχαιολογικών ανασκαφών φαίνεται…