Διατροφή μετά την προπόνηση: Τι γεύμα πρέπει να καταναλώσω

Το γεύμα με την σωστή θρεπτική αξία μετά την προπόνηση σας βοηθάει στην επίτευξη των στόχων της προπόνησης τόσο σε επίπεδο απόδοσης όσο και αποκατάστασης. Το σώμα σας επηρεάζεται από τη σωματική δραστηριότητα. Πιο συγκεκριμένα, όταν…